close

中秋節要來了，波妮也到全聯買個柚子應應景，但你知道柚子的熱量有多少嗎？

雖說柚子是高纖維，且富含維生素C及果膠的水果，但是每165公克（相當約二片）的柚子，等於一份的水果量（熱量約60大卡），而糖份也約有15克左右。換言之，一顆柚子的熱量可高達500~600大卡，相當於兩碗白飯的熱量喔！如果你還以為柚子熱量低，可以肆無忌憚地狂吃的話，那就大錯特錯囉！ 

IMG_1094[1]  

所以我把柚子分兩天吃，一天吃一半，柚子纖維多是清宿便的好幫手，所以柚子還是可以吃，但要注意熱量，適量攝取。

原文出處：柚子熱量低，大錯特錯囉!

arrow
arrow
    文章標籤
    柚子 中秋 熱量 宿便 減肥 水果
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 小蔡 的頭像
    小蔡

    創業筆記

    小蔡 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

    E-mail轉寄