創業筆記

中秋節送禮當然要送月餅，真是送禮送到胖死你，想要變瘦瘦的朋友就要好好注意月餅熱量，一般大小的(60克)圓型棗泥蛋黃酥(如上圖)，約280-300卡。

廣式月餅「蓮蓉蛋黃月餅」─成分包含白豆沙、麵粉、砂糖、大豆油、花生油、麥芽、蓮子、鹹蛋黃。

「蓮蓉蛋黃月餅」90克約474卡。一個100克的小蘋果約50卡，一個月餅的熱量等於約9.5顆蘋果的熱量。

以下總整理各月餅熱量：

1.滷肉綠豆凸(一份85克)：350卡

2.咖哩綠豆椪(100克)：419卡

3.廣式月餅90克-梅花滷肉月餅：429卡-->台北遠東香格里拉此餅超好吃，沒有油膩豬肉味。

4.廣式月餅90克-XO醬月餅：432卡

5.廣式月餅90克-棗泥蛋黃月餅：420卡

6.廣式月餅90克-荔香桂園月餅：483卡

7.廣式月餅90克-核桃月餅：438卡

8.廣式月餅90克-蓮蓉蛋黃月餅：474卡

9.棗泥蛋黃酥(一份60克)：280-300卡

波妮還是會吃月餅，拿來當早餐或午餐，過節也要解一下口腹之慾嘛!

同樣把熱量算入當日基礎代謝率中，只要控制當天熱量不要爆卡，想瘦身的朋友還是可以吃月餅的唷!不建議忍耐都不吃，總有一天欲望會大爆發狂吃。

當然吃了月餅，其他飲食就多吃蔬菜跟水果等低卡食物。

不爆卡又能享受過節樂趣。

中秋月圓人團圓，瘦瘦不要臉圓圓。

減肥不要急，成功是一種習慣。